關於我的恢復訓練
以前騎個北47（45k爬升600m）
會是很輕鬆的
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關於我的恢復訓練
以前騎個北47（45k爬升600m）
會是很輕鬆的
經過3個月的休息
就先來個貓空（20k爬升330m）
💦訓練量就是循序漸進的💦
千萬別太久沒運動很興奮的亂衝隔天鐵腿到爆呀
相信我這不是好的運動模式😉
#鐵人三項 #訓練 #運動 #課表 TriFe 女子鐵人隊 -Triathlon Team

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